สูตรน้ำปั่นน้ำแก้วมังกรผสมกีวีและมะม่วง
ประโยชน์
- กีวี ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และช่วยในการไหลเวียนของเลือด
- มะม่วง ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งก่อมะเร็ง ตลอดจนบรรเทาอาการเสียดท้อง และช่วยย่อยอาหาร
- แก้วมังกร ช่วยเพิ่มธาตุเหล็ก บรรเทาโรคโลหิตจาง ป้องกันโรคหัวใจ ความดันโลหิตต่ำ เบาหวาน มะเร็งลำไส้ และต่อมลูกหมาก เสริมสร้างภูมิต้านทานกระดูก ฟัน และกล้ามเนื้อ เป็นผลไม้ที่ช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี
ส่วนผสม
- แก้วมังกร 1 ลูก
- กีวี 1 ลูก
- มะม่วงสุก 1 ลูก
วิธีทำ
- แก้วมังกรล้างให้สะอาด ปอกเปลือก เอาแต่เนื้อ กีวีล้างให้สะอาด ผ่าครึ่ง คว้านเอาแต่เนื้อ มะม่วงบ้างให้สะอาด ปอกเปลือก ผ่าครึ่งเอาเม็ดออก
- นำส่วนผสมที่หั่นเรียบร้อยเทใส่โถปั่นของเครื่องปั่นน้ำผลไม้ เติมน้ำเย็นลงไปปริมาณพอเหมาะ กะว่าให้เครื่องสามารถปั่นได้ ถ้าต้องการดื่มเย็นให้ใส่น้ำแข็งแทนน้ำเย็น
- ปิดฝาโถปั่นและกดให้เครื่องปั่นน้ำผลไม้ทำงาน เมื่อเครื่องปั่นละเอียดดีแล้ว หยุดเครื่องปั่นน้ำผลไม้ เทใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟได้ทันที